冷蔵庫の中が超加工食品、ジュース、甘いシロップだらけになっている環境は、無意識のうちに不健康な食品を手に取る「見えない原因」を作っています。冷蔵庫を5大栄養素ベースの健康的な環境に整えることが大切です。
週末に一度、冷蔵庫の中身をすっきりチェック。甘い炭酸水や不要なタレを「引き算」し、空いたスペースにカラフルなお野菜や新鮮な果物、卵、お豆腐などの本物の食材を美しく配置してクリーンアップしましょう。
冷蔵庫の中が超加工食品、ジュース、甘いシロップだらけになっている環境は、無意識のうちに不健康な食品を手に取る「見えない原因」を作っています。冷蔵庫を5大栄養素ベースの健康的な環境に整えることが大切です。
週末に一度、冷蔵庫の中身をすっきりチェック。甘い炭酸水や不要なタレを「引き算」し、空いたスペースにカラフルなお野菜や新鮮な果物、卵、お豆腐などの本物の食材を美しく配置してクリーンアップしましょう。