スナック菓子やアイスクリームは、脳の報酬系を過剰に刺激し、子どもの味覚を強い甘みに依存させる超加工食品です。一方、プレーンヨーグルトは不要な糖分を含まず、腸内環境を助ける素晴らしいプロバイオティクス食品です。
子どものおやつの定番だったポテトチップスや甘いお菓子をやめ、「プレーンヨーグルト」にお好みの新鮮な生のバナナやリンゴを小さく刻んでトッピングし、自然な甘さと酸味を楽しむおやつ時間を創りましょう。
スナック菓子やアイスクリームは、脳の報酬系を過剰に刺激し、子どもの味覚を強い甘みに依存させる超加工食品です。一方、プレーンヨーグルトは不要な糖分を含まず、腸内環境を助ける素晴らしいプロバイオティクス食品です。
子どものおやつの定番だったポテトチップスや甘いお菓子をやめ、「プレーンヨーグルト」にお好みの新鮮な生のバナナやリンゴを小さく刻んでトッピングし、自然な甘さと酸味を楽しむおやつ時間を創りましょう。