空心菜、トマト、ニンジン、タマネギ、にんにく、ナスなどの新鮮な野菜は、身体の毒素を流し、細胞を活性化する食物繊維や微量栄養素を多量に含んでいます。これらは子どもたちの体調不良や慢性的な炎症を防ぐ盾となります。
毎日の献立を考える際は、まず「どんなお野菜を主役にしようか」からスタートし、ニンニクやタマネギ、トマトをオリーブ油で炒めるだけで広がる、豊かな素材の風味でお料理を美味しく彩りましょう。
空心菜、トマト、ニンジン、タマネギ、にんにく、ナスなどの新鮮な野菜は、身体の毒素を流し、細胞を活性化する食物繊維や微量栄養素を多量に含んでいます。これらは子どもたちの体調不良や慢性的な炎症を防ぐ盾となります。
毎日の献立を考える際は、まず「どんなお野菜を主役にしようか」からスタートし、ニンニクやタマネギ、トマトをオリーブ油で炒めるだけで広がる、豊かな素材の風味でお料理を美味しく彩りましょう。