脂質は身体の温度を保ち、重要なビタミン（A, D, E, K）の吸収を助けるために不可欠な栄養素です。特にお魚（サバやサケなど）、ナッツ、種子に含まれる「不飽和脂肪」は、子どもの成長と知能発達、脳の正常な成長を強力にサポートします。
ファストフードやフライドポテトに含まれる酸化した「飽和脂肪酸・トランス脂肪酸」を引き算し、お料理にはエキストラバージンオリーブオイルを使い、お魚を主食に取り入れる良質な脂質生活を実践しましょう。
脂質は身体の温度を保ち、重要なビタミン（A, D, E, K）の吸収を助けるために不可欠な栄養素です。特にお魚（サバやサケなど）、ナッツ、種子に含まれる「不飽和脂肪」は、子どもの成長と知能発達、脳の正常な成長を強力にサポートします。
ファストフードやフライドポテトに含まれる酸化した「飽和脂肪酸・トランス脂肪酸」を引き算し、お料理にはエキストラバージンオリーブオイルを使い、お魚を主食に取り入れる良質な脂質生活を実践しましょう。