RCT의 メタ分析で示された「NSS使用による約700gの体重減少」という結果は、生活習慣病（NCDs）や死亡率などの重大な健康被害のリスクを低下させるだけの「医学的・臨床的なメリット（health benefit）」を持たないと、WHOの専門家サブグループは断定しています。ほんの少し体重計の数値が減ったからといって、長期的には心血管疾患や死亡率が上がっているのであれば、それは命を脅かす無意味な数値への執着です。
毎日の体重計の「100g単位の増減」に一喜一憂し、一喜一憂のたびにゼロカロリー製品を食べて安心する精神的ループから抜け出してください。体重計の数値以上に、鏡に映る自分の肌や体調の良さ、そして元気に動ける「活気」を健康のバロメーターにしましょう。