NSSの安全性や有効性を謳う広告の多くは、3ヶ月未満の短い「ランダム化比較試験（RCT）」のデータを根拠にしています。確かに、これら短期間の厳密に管理された実験室レベルの研究では、砂糖をNSSに置き換えることで一時的に体重やBMIが減少（平均0.71kg程度のわずかな減少）することが確認されています。しかし、この数ヶ月間の小さな数値の変化を「長期的・生涯にわたるスリムな健康体」の証拠と勘違いしてはいけません。
テレビやSNSでよく見る「○ヶ月でこれだけ痩せた！」という短期的な実績表示に心を動かされないようにしましょう。ダイエット飲料やサプリメントを急いで買う代わりに、その商品が「一生自分の身体を健やかに保ち続けるために必要なものか」を冷静に問いかけてください。